У нас есть специальные программы начального уровня в каждом разделе: Сила, Движение и Сознание. Все программы имеют маркировку уровня сложности. Начните с программ уровня 'Начальный' — они включают базовые упражнения с подробными объяснениями техники выполнения.

Большинство наших программ разработаны для занятий дома без дополнительного оборудования. Мы фокусируемся на упражнениях с собственным весом и калистенике. Если для программы требуется оборудование (гантели, коврик, резинки), это указано в описании.

После регистрации вы получаете бесплатный доступ к ознакомительным материалам. Для полного доступа ко всем программам доступна подписка. Вы можете отменить подписку в любой момент через личный кабинет.

Да! Вы можете зарегистрироваться бесплатно и получить доступ к избранным программам и урокам. Это позволит вам оценить качество контента и выбрать подходящие программы перед оформлением подписки.

ИИ-помощник - это ваш персональный цифровой тренер, который анализирует ваши цели, уровень подготовки и предпочтения, чтобы рекомендовать наиболее подходящие программы и составлять индивидуальные планы тренировок.

Конечно! Наша платформа адаптирована для всех устройств. Вы можете заниматься с компьютера, планшета или смартфона. Все ваши программы и прогресс синхронизируются между устройствами.

В личном кабинете вы найдете раздел с прогрессом, где отображаются пройденные уроки, статистика тренировок и достижения. Вы также можете вести дневник самочувствия и отслеживать изменения в самочувствии.

Да, некоторые наши тренеры предлагают персональные консультации. Информация об этом указана в профиле тренера. Вы можете связаться с ними напрямую через платформу для обсуждения индивидуальных занятий.