Уровень: средний

Концепция: 2:1 (2 дня тренировок, 1 день выходной)

Длительность: 3 мес

Мышцы: все группы

Цель: Развить силу, выносливость и укрепить все основные группы мышц за 90 дней с помощью эффективных тренировок, чередующих нагрузку и отдых.

Доступ навсегда: оплачиваете один раз - пользуетесь всегда!

Этот курс создан для тех, кто хочет стать сильнее, выносливее и улучшить физическую форму с помощью эффективных тренировок. Вас ждет трехмесячная программа по концепции "2 дня тренировок, 1 день отдыха", которая оптимально сочетает нагрузку и восстановление.

Вы будете работать со всеми основными мышечными группами: грудь, трицепс, спина, бицепс, ноги, плечи и пресс. Каждая тренировка продумана так, чтобы прорабатывать конкретные мышцы, избегая перегрузки. Это обеспечивает стабильный прогресс и постепенное укрепление вашего тела.

 

Основные особенности курса:

Тренировки через день: Оптимальный график позволяет мышцам отдыхать и восстанавливаться, обеспечивая рост силы и выносливости. Вы не будете перегружаться, но будете постоянно двигаться вперед.

Упражнения с собственным весом: Все тренировки выполняются без сложного оборудования. Это делает занятия доступными в любом месте, а калистеника помогает развивать гибкость, координацию и снижает риск травм.

Комплексный подход: Программа включает упражнения на все группы мышц. Каждый тренировочный день будет уникальным, с новыми упражнениями и комбинациями. Вы никогда не заскучаете!

 

Уже через несколько недель вы почувствуете, как ваше тело становится сильнее и устойчивее. Погружайтесь в процесс и следите за своим прогрессом! Вы увидите результаты не только в зеркале, но и в повседневной жизни. "Сила и прогресс за 3 месяца" — это ваш путь к физическому совершенству и уверенности в себе.

 

Готовы к изменениям? Начните тренироваться уже сегодня и достигните максимального результата!